Russian Belarusian English
Russian Belarusian English

Справка (пн.-пт.): (017) 271-02-28, 378-04-62

Вызов врача на дом (тел. для справок в субботу и праздничные дни): (017) 353-03-20

платные услуги: (044) 733-90-61

женская консультация: (017) 356-06-08

телефон горячей линии поликлиники: (017) 326-34-31

Телефон доверия: (017) 378-17-91

Смс для лиц с нарушением слуха : (044) 733-90-61

Вакцинация от COVID-19: (017) 369-09-52

Справка (пн.-пт.): (017) 271-02-28, 378-04-62

Вызов врача на дом (тел. для справок в субботу и праздничные дни): (017) 353-03-20

платные услуги: (044) 733-90-61

женская консультация: (017) 356-06-08

телефон горячей линии поликлиники: (017) 326-34-31

Телефон доверия: (017) 378-17-91

Смс для лиц с нарушением слуха : (044) 733-90-61

Вакцинация от COVID-19: (017) 369-09-52

В рамках пилотного проекта по организации проведения диспансеризации работает кабинет(№11) для пациентов возрастной группы 18-39 лет. График работы кабинета №11: Нечетные - 1 смена - с 08:00 до 13:00 Четные - 2 смена - с 15:00 до 20:00

Как влияет жара на пожилых людей

Способы защиты от жары

akt30062022 1

В летний зной особенно тяжело приходится пожилым людям. Чувство жажды у них возникает позднее, а реакция потоотделения замедлена, из-за чего высок риск обезвоживания. Вероятность получения теплового удара и ухудшение общего самочувствия могут привести к весьма плачевным последствиям. Особенно негативно сказывается жара на здоровье людей пожилого возраста.

Оптимальной температурой для нормального самочувствия является диапазоне от 24 до 28 градусов Цельсия. Однако, зачастую в летнее время столбик термометра стремиться к более высоким показателям.

Известно, что значительная разница температуры человеческого тела и окружающей среды подвергает организм к большим нагрузкам. Потеря организмом жидкости, учащение сердцебиения, появление отеков и одышки, перепады настроения, стресс, повышение давления, бессонница – это далеко не полный список того, какое влияние оказывает жара на здоровье пожилых людей.

Для более ослабленных пожилых людей именно период летней жары крайне опасен и чреват попаданием в больницу с инфарктом миокарда, а также нарушением обращения крови в головном мозге.

akt30062022 2

Главной причиной такого состояния является невозможность организма справляться тепловыми нагрузками и самостоятельно охлаждаться. Иными словами, в организме пожилых людей происходит нарушение функции терморегуляции, а под ударом находится жизненно важная сердечно-сосудистая система.

Кроме того, люди пожилого возраста склонны к отсутствию ощущения жажды, что приводит к обезвоживанию организма.

Свою негативную роль в нарушениях процессов терморегуляции также играют медицинские препараты, которые пожилые люди принимают практически каждый день.

Способы защиты от жары

Однако, не стоит отчаиваться. Если придерживаться определенных мер безопасности, то негативного влияния жары на пожилых людей можно избежать.

  • Не выходите на улицу в наиболее горячие часы– самое главное правило безопасного поведения в летний зной. Для прогулок больше подходит период, когда солнце менее активно – до 11 утра или после 17 часов. Но если похода на улицу не избежать, нужно стараться идти по теневой стороне и меньше находиться под прямыми солнечными лучами.
  • Помещение нужно хорошо проветривать. Кроме того, рекомендуется в помещениях включать агрегаты климатического контроля: вентиляторы, кондиционеры. А также затемнять окна шторами или специальными занавесками, который способны уменьшить проникновение тепладо 80%.
  • akt30062022 3
  • Выбирайте одежду из натуральных тканей (льна, хлопка, ситца), в светлых тонах и свободного кроя. Одеждадолжна быть максимально удобной и просторной и, что немаловажно, из натуральных тканей (хлопковой, льняной). Чтобы избежать солнечного удара, нужно обязательно носить головной убор.
  • Не пользуйтесь общественным транспортом. Автобусы и троллейбусы быстро нагреваются и становятся похожими на парилку. Если долго находиться в столь душном месте, есть риск упасть в обморок, также может ухудшиться работа сердца.
  • Чаще принимайте душ. Он поможет коже дышать и увеличит отдачу тепла. При этом воду лучше использовать комнатной температуры, а не ледяную. В противном случае может наступить спазм сосудов, что опасно для людей, имеющих проблемы с сердцем. Резкий перепад температур может привести и к пневмонии.
  • akt30062022 4
  • Соблюдайте питьевой режим. С потом организм теряет много жидкости, в том числе полезные микроэлементы. Пить лучше воду без газа, травяные отвары, несладкий фруктовый компот или морс. Сладкие напитки лишь усиливают жажду.
  • Пожилым людям в жару следует как можно больше употреблять жидкости (вода, компоты, узвар), даже если вы не ощущаете жажду. Но не стоит пить более 2,5 литров воды в день. Избыточная жидкость может стать причиной отеков.
  • Также стоит сократить употребление тяжелой и жирной пищи, которая тяжело усваивается.
  • Ешьте больше фруктов, овощей и кисломолочных продуктов, откажитесь от тяжелой пищи.Калорийность употребляемых продуктов в зной можно снизить на 15%, так как энергозатраты в жару значительно ниже.
  • Откажитесь от тяжелой работы, больше отдыхайте. Значительные физические нагрузки могут привести к гипертоническому кризу, инсульту или инфаркту.
  • Откажитесь от дальних прогулок. Если отложить дорогу нельзя, возьмите с собой трость, телефон, воду и таблетки на экстренный случай (капроприл, нитроглицерин и так далее)
  • akt30062022 5
  • Контроль состояния. Пожилым людям крайне ответственно стоит относиться к некоторым показателям самочувствия: периодически измерять артериальное давление, следить за уровнем сахара (диабетикам).

Также очень важно придерживаться рекомендаций врачей и уточнять у них актуальность применения препаратов в жаркое время.

Стоит учитывать индивидуальные особенности организма и при малейших признаках ухудшения самочувствия неотложно обращаться за помощью в медицинское учреждение.

Берегите себя!