Профилактика зимних травм - осторожность и внимательность!

В связи с ухудшением погодных условий будьте бдительны и осторожны!

 Потенциально травмоопасные места в период гололеда:

ступеньки подъездов;

остановки общественного транспорта;

горки, в том числе детские.

Резкое похолодание, смена температурного режима - основная причина гололедных травм. Чтобы не попасть в число пострадавших, следует выполнять следующие правила:

  в период гололеда необходимо соблюдать осторожность, передвигаться медленно, короткими    шагами;

  обувь должна соответствовать погоде, желательно, чтобы подошва была ребристой, следует    на время гололеда полностью отказаться от высоких каблуков и шпилек;

если вы чувствуете, что падаете, — необходимо по возможности присесть, опуститься пониже, это уменьшит силу удара;

• не надо пытаться «упасть красиво», максимально сгруппируйтесь, а падать желательно на бок;
• при падении нельзя выставлять в стороны руки или ноги, потому что любая такая конечность принимает на себя в этом случае всю силу удара и может быть травмирована;
• избегайте падения на спину, удара затылком, повреждения позвоночника и черепно-мозговые травмы могут быть весьма тяжелыми и лечатся долго, а в ряде случаев чреваты и летальным исходом;
• при падении спасать следует не имущество, а себя — сумки и другие предметы нужно выбросить из рук и группироваться всеми конечностями.

 Если вы упали:

• необходимо соблюдать спокойствие и ни в коем случае не пытаться сразу встать, особенно на поврежденную конечность, попытайтесь определить, что именно у вас травмировано;
• не пытайтесь самостоятельно вправить вывих или тем более перелом прямо на месте происшествия, это должен делать только специалист;
• если вы чувствуете, что после падения не можете подняться на ноги, необходимо позвонить в службу 103, рассказать ее специалистам о ситуации, если вы не можете позвонить сами — позовите кого-нибудь на помощь.

Абсолютного большинства гололедных травм можно было бы избежать, если бы люди относились к своему здоровью более внимательно. Ведь для того чтобы получить такую травму, достаточно одной секунды, а лечиться приходится иногда месяцами. Поэтому профилактика гололедных травм — задача, прежде всего, самих граждан, еще не ставших пациентами. И уж конечно, подчеркивают травматологи, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением!