Профилактика суицидального поведения – одна из важнейших задач общества.

Этот день уже долгое время является международной датой, привлекающей внимание мировой общественности к острой проблеме суицидов среди населения. Событие реализуется по инициативе Международной ассоциации по предотвращению самоубийств (МАПС) при активной поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и под патронажем Организации Объединённых Наций (ООН).

Согласно статистическим данным ВОЗ, в третьем тысячелетии от суицида погибает больше людей, чем из-за всех войн и убийств вместе взятых. Каждая сотая смерть в мире – это результат самоубийства. 

Наиболее характерный возраст для совершения самопокушения - это возраст около 45 лет и среди молодых людей в 15 – 29 лет. В группу повышенного риска также попадают люди пожилого возраста, в особенности те, которые имеют серьёзные соматические заболевания или страдают от одиночества.

Многие самоубийства происходят в период улучшения состояния, когда у человека появляется энергия и сила воли для того, чтобы перейти от отчаяния в мыслях к разрушительным действиям.

В настоящее время в Республике Беларусь реализуются комплексные мероприятия по профилактике суицидального поведения. Специалистами разработаны и утверждены Инструкции по распознаванию наличия факторов суицидального риска и суицидальных признаков. Разработан и утвержден алгоритм действий экспертов различного профиля при выявлении суицидальных тенденций у граждан. 

Профилактика суицидального поведения представляет собой одну из важнейших задач общества, осуществление которой возможно только при интеграции усилий множества ведомств в единую превентивную стратегию.

Как заметить, что близкому нужна помощь?

Опасно думать, что те, кто говорят о суициде, просто привлекают внимание. Чаще всего это скрытый или прямой крик о помощи. Обратите внимание на следующие тревожные сигналы:

• Разговоры о нежелании жить («я больше не могу», «без меня всем будет лучше», «скоро все закончится»).
• Резкое изменение поведения (уход в себя, отказ от общения с друзьями, потеря интереса к любимым вещам).
• Раздача ценных вещей, завершение дел или неожиданное наведение идеального порядка в документах.
• Поиск способов самоповреждения или опасное, рискованное поведение.
• Глубокое чувство безнадежности, стыда, вины или ощущение себя «обузой» для окружающих.

Как помочь человеку в кризисе?

Иногда, чтобы спасти жизнь, достаточно просто оказаться рядом и проявить человеческое тепло.

• Выслушайте без осуждения. Не обесценивайте его боль фразами: «у других еще хуже» или «не придумывай проблемы».
• Говорите открыто. Не бойтесь прямо спросить: «Думаешь ли ты о самоубийстве?». Этот вопрос не подтолкнет к действию, но даст понять, что вы готовы говорить на эту тяжелую тему.
• Не оставляйте наедине. Если ситуация кажется критической, оставайтесь с человеком и помогите ему связаться со специалистами.
• Помогите найти профессиональную помощь. Обратитесь к психологу, психотерапевту или на горячую линию поддержки.

Помните: психическое здоровье так же важно, как и физическое. Просить о помощи — это проявление силы, а не слабости. Если вам или вашим близким сейчас тяжело, не молчите. Помощь всегда рядом.

Получить экстренную психологическую помощь, в том числе анонимно, можно по телефонам службы экстренной психологической помощи «Телефон доверия». Здесь работают высококвалифицированные специалисты в области психологии и психотерапии.

Экстренную психологическую помощь можно получить здесь: