Всемирный день чистых рук отмечается ежегодно 15 октября. Эта дата — не просто напоминание о гигиене, а важный элемент профилактики десятков опасных заболеваний. Простая привычка мыть руки с мылом способна уберечь вас и ваших близких от множества инфекций.

На наших руках постоянно находятся миллионы микроорганизмов. Большинство из них безвредны, но среди них могут быть возбудители серьезных болезней. Через немытые руки инфекция легко попадает в организм при контакте с губами, глазами или пищей.

Регулярное мытье рук снижает риск:

• Кишечных инфекций — на 30–40%
• Острых респираторных заболеваний (ОРВИ, грипп) — на 20%
• Кожных и глазных воспалений — значительно уменьшает вероятность заражения

Когда мыть руки обязательно?

• До и после приготовления пищи, а также перед едой
• До и после ухода за больным человеком или обработки ран
• После посещения туалета или смены подгузника ребенку
• После кашля, чихания или сморкания
• После возвращения с улицы, поездки в общественном транспорте или посещения магазинов
• После прикосновения к животным, их корму или отходам
• После контакта с мусором

Правильный алгоритм мытья рук (занимает 20–30 секунд)

Обычного быстрого ополаскивания водой недостаточно, чтобы избавиться от микробов. Соблюдайте пять простых шагов:

1. Смочите руки теплой или холодной чистой проточной водой.
2. Намыльте руки, используя твердое или жидкое мыло.
3. Потрите руки до образования пены. Тщательно обработайте тыльную сторону ладоней, межпальцевые промежутки и области под ногтями.
4. Трите ладони друг о друга не менее 20 секунд.
5. Ополосните руки под проточной водой и вытрите их насухо чистым полотенцем (в общественных местах лучше использовать бумажное).

Если мыло и вода недоступны, используйте кожный антисептик с содержанием спирта не менее 60%.

Чистые руки — это залог вашего здоровья и безопасности окружающих. Позаботьтесь о себе и своих близких!